Как называется увлечение походами: что такое туризм, треккинг и хайкинг

Знаешь, что удивительно? Вот идешь по лесу, устал, ноги сбиваются, а ощущаешь себя почему-то счастливее, чем после отпуска в Турции. Походы — это не про экстрим, не только про романтику костра и ночи в палатке. Кто-то называет это хобби туризмом, кто-то — треккингом, кто-то модным словом "хайкинг". Так как же правильно называется увлечение хождением с рюкзаком и палаткой? Разбираемся во всех нюансах и секретах.

Туризм, походы, треккинг, хайкинг — в чём разница?

Для многих увлечение походами называется просто: туризм. Именно это слово чаще всего проскакивает в анкетах, статьях и разговорах в электричках под завязку набитых рюкзаками. Но почему тогда по телеку говорят о треккинге, а за границей все ходят на хайкинг?

Российская традиция использует слово "туризм" ещё с XIX века. Тогда это были настоящие экспедиции — альпинисты, геологи и даже первые барды. Туризм — это про походы с целью увидеть что-то новое, испытать себя, восстановиться от будней. С юридической точки зрения, это любая добровольная деятельность вне дома с целью познания или отдыха.

"Поход" — более узкое слово. Оно предполагает, что человек не просто путешествует, а преодолевает свой маршрут самостоятельно, по заранее выбранному пути, с ночлегами и всей амуницией. Поход — это движение ради самого процесса. Среди моих друзей есть любители как коротких "выходов", так и настоящих автономных экспедиций на неделю и больше.

Треккинг — термин международный. Родом из англоязычной среды. Треккинг — это прогулки по размеченным маршрутам, часто несложным, но продолжительным. В отличие от похода, треккинг обычно подразумевает некоторый уровень цивилизации — например, ночёвки в турбазах или отелях. Маршруты могут длиться несколько дней, проходить через красивые долины, горы или национальные парки.

Хайкинг — тоже популярное слово, пришедшее из-за рубежа. Оно означает короткую пешеходную прогулку по природе, без особых испытаний для организма. Хайкинг может быть лёгким однодневным маршрутом или даже семейной прогулкой на выходные. В США трассы вроде Appalachian Trail так и называют: route for hikers — маршрут для хайкеров.

Бывает так: человек говорит о походе, а имеет в виду треккинг или хайкинг, не видя разницы. На самом деле всё это — разновидности пешего активного отдыха. Главное — получать удовольствие и расслабляться вдали от офисной суеты.

Зачем люди идут в походы: психология и история

Я не встречал ни одного увлеченного туриста, который бы не мог часами рассказывать, почему он забирается в лес, вместо того чтобы просто тусоваться в городе. Кому-то важна тишина, кому-то — вызов самому себе, а кто-то идёт, чтобы почувствовать команду, сблизиться с семьёй или выгулять детей. Мой сын Арсений, кстати, впервые отправился на ночёвку в палатке в 7 лет. После этого месяц рассказывал всем друзьям в школе, как слушал сову во тьме — никаких аниматоров не нужно.

Если посмотреть глубже, страсть к походам связана с нашей генетикой. Учёные из Университета Стэнфорд провели исследование и обнаружили: после двухчасовой прогулки по парку у добровольцев снижался уровень стресса, нормализовалось давление и улучшалось настроение. Движение, свежий воздух, пение птиц и отсутствие смартфона под рукой делают людей психологически здоровее и счастливее.

Есть и социальная сторона. Походы сближают людей круче любой тимбилдинг-игры. Когда делишь последнюю шоколадку у костра, по-настоящему учишься доверять и делиться. Не зря ещё в советское время туризм был настоящей школой жизни, а значок «Турист СССР» заслуженно гордился местом на рюкзаке.

Ещё один момент — осознанность. На природе хочется замечать мелочи: как пахнет ель, какую форму имеют облака, как шумит вода. Такой "диджитал детокс" доступен каждому без приложения и кредитной карты.

Виды походов и как выбрать свой формат

Не существует универсального сценария для похода. Всё зависит от целей, возраста, опыта и даже настроения.

• Пешие походы. Самый доступный вариант, который можно начать прямо с городской окраины. Не нужны навыки, специальное снаряжение и дорогие билеты. Главное — хорошая обувь и запас воды. Для новичков отличная идея — пройтись по экотропе или туристической тропе в ближайшем национальном парке.
• Водные походы. Для этих приключений понадобятся лодка, байдарка или катамаран. Экспедиция по реке — отдельная философия, где важен командный дух и знание водных маршрутов. В России много уникальных мест для такого туризма — от лесных озёр Карелии до заповедных рек Алтая.
• Горные походы. Самый зрелищный, но и самый сложный вариант. Необходимы хорошая физическая форма, подготовка и опытный инструктор. За одно лето здесь можно пройти путь от простого перевала до настоящих восхождений и альпинизма.
• Велопоходы. Для любителей скорости и новых ощущений. Велосипед позволяет пройти большие расстояния за короткое время и не нести рюкзак на плечах. Понадобится прочный байк, а маршрут лучше строить так, чтобы были точки для дозаправки.
• Семейные и детские походы. Отдельная вселенная, где главное — не километры, а яркие эмоции. Можно ночевать в палатке или просто прогуляться с рюкзаками, поиграть в природе, послушать рассказы у костра.

Чем хорош походный формат? Здесь каждый найдёт свой ритм. Кто-то собирает компанию и идёт на неделю в горы, а кто-то выбирает короткий выход на природу с детьми без ночёвок. Главное — грамотно оценивать силы и не пытаться прыгнуть выше головы с первого раза.

Топ-10 советов для тех, кто хочет увлечься походами

Первый поход — как первая влюблённость. Всё кажется новым, захватывающим, немножко страшным. Делиться опытом хочется особенно тем, кто только начинает.

• Начинай с простого. Выходные в палатке пригодны для начала. Длинные маршруты строй после первой пробы сил.
• Не экономь на обуви. Надежные ботинки — половина успеха, особенно на сложных тропах.
• Изучи карту и маршрут. Приятные открытия случаются только когда ты уверен, что не заблудишься.
• Расскажи друзьям, куда идёшь. Лучше перестраховаться.
• Запас еды и воды всегда чуть больше, чем кажется нужным на словах.
• Погода играет по своим правилам. Лишний свитер в рюкзаке никогда не помешает.
• Первый aid kit — must-have даже для коротких прогулок.
• Следи за собой: любые мозоли, ожоги или усталость лучше лечить сразу.
• Сохраняй природу. Не оставляй после себя ни клочка бумаги — Арсению это очень нравится, теперь даже дома так делает.
• Помни: поход — не соревнование. Главное — удовольствие, временной рекорд не нужен.

Если хочешь узнать о лучших маршрутах — посмотри реальные истории в тематических группах или на YouTube. Там всегда можно найти вдохновляющие рассказы и лайфхаки для любого уровня.

Снаряжение, безопасность и неожиданные лайфхаки

Без хорошего рюкзака и ещё десятка вещей радость походной жизни быстро сменяет головная боль. За последние годы я собрал свой минимум must-have вещей для похода, которые реально пригодились, а не просто пылятся дома.

• Рюкзак. Необязательно покупать самый дорогой, главное — удобная спинка, регулируемые лямки и надёжные молнии.
• Палатка и спальник. Обратил внимание, что многие забывают про теплоизоляцию: даже летом в горах можно замёрзнуть.
• Термос и питьевая система. Поддерживать водный баланс — главный секрет бодрости. Для детей удобно брать термокружку: с ней сюрпризы с холодным чаем ни к чему.
• Лёгкая одежда и защитные кремы. Ожоги и укусы — это не шутки, особенно когда путешествуешь с детьми.
• Мультитул. Компактный нож, открывашка, кусачки и пинцет — спасают в сотне ситуаций.
• Фонарик и запасные батарейки. Раз уж костры жечь не всегда можно, светодиодный фонарь — твой вечный друг.
• Подручные аптечные принадлежности. От пластыря до антигистаминов — лучше иметь всё, даже если понадобится хотя бы однажды.

Секретный лайфхак: всегда бери лёгкую верёвку и карабин — удобно сушить вещи, чинить снаряжение или даже делать импровизированную "детскую качелю" (Арсений это просто обожает). Ещё удобно иметь водонепроницаемый чехол для документов и телефона.

Для безопасности важно заранее изучить погодные условия по маршруту, скачать офлайн-карты, ознакомиться с опасностями (сезоны клещей, виды животных, возможные наводнения). В походе действует золотое правило: если что-то кажется подозрительным — лучше перестраховаться, повернуть назад или попросить совета у опытных товарищей.

Помните, что настоящее увлечение походами называется по-разному. Для кого-то это походы, для кого-то — туризм, для кого-то — треккинг или хайкинг. Но суть одна — новые впечатления, время наедине с природой и честный разговор с самим собой. Не бойтесь делать первые шаги, собирайте семью, вдохновляйте детей и друзей. А если вдруг встретите папу с мальчишкой и собачкой где-нибудь под Селигером — машите рукой, возможно, это мы!